Ayunar o no ayunar?... Esa es la cuestión

Bueno Preciosas, he estado leyéndolas mucho últimamente y encuentro un tema recurrente en todos los blogs: ayunar o llevar una dieta muy baja en calorías?

Personalmente el ayuno nunca me funcionó. Puedo llevarlo unos cuantos días pero enseguida empiezo a sentirme mal y después de tanto esfuerzo el resultado nunca es el esperado.

Una vez que recurrí a un dietista ( hace muuucho tiempo, hoy por hoy podría darle clases a cualquiera de ellos), me dijo que para salir de la meseta en la que me encontraba tenía que comer más. Obviamente enseguida me precipité a decirle que eso no tenía ningún sentido pero la experiencia me ha demostrado que tal vez tenía razón.

La manera en la que bajo de peso más rapidamente es haciendo 5 o 6 comidas por día. Está de más decir que cada ingesta tiene como máximo 100 calorías y generalmente nunca llego a eso ya que tomo algún yogur dietético (60 kcal), alguna fruta o gelatina dietética.

Aparentemente hacer tantas ingestas acelera el metabolismo y el cuerpo quema grasa con cada una de ellas, eso si CUIDADO porque comer tan poco abre el apetito aunque no hayas tenido hambre hasta ese momento.

Por otro lado parece que cuando el cuerpo deja de recibir alimentos abruptamente entra en ¨estado de reserva ¨ y el metabolismo se enlentece.

Esta es solo la voz de MI experiencia, que dicen ustedes Princesas?

Besos!!

Hola Princesas

Les cuento que desde mi último post he estado muy bien con la comida a pesar de esos momentos dfíciles de ansiedad en los que estamos a medio segundo de tirar todo por la borda.

Sigo con insomnio pero por suerte empecé mis vacaciones asi que duermo cuando puedo y listo.

Por momentos me siento muy feliz por estar consiguiendo mi meta y por otros me siento muy apática y sin ganas de nada. He leido todos sus comentarios y no se cómo agradecerles tanto apoyo y tanto cariño ya que leerlos fue lo que me ayudó en esos momentos que les comentaba más arriba.

Por la noche paso a comentarles por sus blogs, pero no quería dejar pasar más tiempo sin agradecerles por ¨estar ahì ¨. Sepan que son parte de mi triunfo.

Besos para todas, estamos en esto juntas y lo vamos a lograr :)

Curioso

Nunca pensé que Mary-Kate sería mi ideal de belleza. Hace un tiempo atrás hubiera dicho que no era una chica saludable y que su delgadez asustaba.

Hoy la veo perfecta y su cuerpo se convirtió en mi ideal...la veo bellísima.

Estoy MUY lejos de llegar a ese cuerpo y si bien he seguido muy bien con la comida sigo siendo una cerda y eso no me hace feliz. Cómo llegué a esto? Si yo tenía ese cuerpo !!Cómo me dejé llevar por la comida?

Aunque siga haciendo las cosas bien esto va a llevar su tiempo y no quiero esperar